Vodnik v boljše življenje
Pustite svoj mail, pošljite sporočilo. Obveščala vas bom o prihodnjih delavnicah masaže obraza ter o LZZ jogi.
Poleg tega vam bom občasno pošiljala zanimiva in zabavna sporočila, ki vas bodo vzpodbujala k zdravemu in zadovoljnemu življenju.
Občasno pa boste dobili tudi kaj “pikantnega”, kot napr. erotične zgodbe ipd..
Masaža obraza
Masaža obraza LZZ je zanesljiva tehnika za ustavitev staranja kože, ki temelji za tisočletnem znanju.Tehniko lahko izvajajo vse ženske, ne glede na starost.
LZZ JOGA za super leta
Ženske v srednjih letih običajno ne potrebujemo vadbo, ki bi nam dajala eksplozivno moč. Prav tako nam ne prijajo več agresivne vadbe, ki polnijo telo z adrenalinom.
LZZ novice
Koristni nasveti za boljše življenje
Obvezno branje
Pred kratkim sem imela daljši pogovor o vmesnem postenju z diplomirano medicinsko sestro. Z zdravstvenim delavcem torej, ki kot predstavnik uradne medicine razpolaga z znanjem in z izkušnjami,
Nega s premislekom
Katero kremo ali bolje, sredstvo za nego telesa torej izbrati? Najraje bi takoj ustrelila, kot iz puške. Olje, seveda! Pa ni tako enostavno. Pojdimo po vrsti. Olja ali
Hitri test pri izbiri
V poplavi različnih krem, losionov itd. od katerih se šibijo police v trgovinah, je težko izbrati tisto pravo, ki bo kožo navlažila, napela in nam dala občutek svežine.
5 Korakov za prekinitev odvisnosti od sladkorja
Ljudje pogosto rečejo, da je potrebno poslušati svoje telo. Glede vsega; tako glede gibanja, predvsem pa glede tega, kaj naj bi jedli. V večini primerov ima telo sicer
Kužek in hujšanje
Pri metodi vmesnega postenja pogosto slišimo, da je potrebno biti, vsaj na začetku dosleden pri ukinitvi sladkorjev. Torej nobene hrane, ki se v telesu pretvori v sladkor. Sem
“Po 1 mesecu vadbe ( 2 krat tedensko) ugotavljam pozitivne učinke in sicer: Zmanjšala se je alergija na cvetni prah, počutim se bolj elastično, pretegnjeno, boljše spim, na objektih dlje zdržim brez uporabe stranišča. ”
Vadba vsak drugi dan. Prilagojena za srčne bolnike, saj je bila pred 20 leti operirana na srcu, menjava zaklopke. Po 1 mesecu vadbe:
bistveno povečana kapaciteta pljuč. Lažje gre po stopnicah, se ne zadiha, dlje lahko hodi. Boljše spi. Je bolj mirna. Telesna drža se je popravila, hrbtenica zravnala. Bistveno manj kašlja. Lažje opravlja vsakodnevna opravila.Zmanjšanje uhajanja urina, ponoči ne hodi več na stranišče. Izgubila nekaj kilogramov, postava se je polepšala (zmanjšal obseg pasu, viden zopet pas ).
Vadba 3 krat tedensko. Težave: prevelika teža, hude bolečine v križu in v desnem ramenskem obroču (nepojasnjen vzrok), uhajanje urina (zaporedna vnetja sečil), otrdelost mišic, majhna gibljivost sklepov, nespečnost. Po 1 mesecu vadbe: Bolečine v križu in v desni rami prenehale. Bistveno povečana vzdržljivost mehurja. Občutek elastičnosti in večja gibljivost. Pokončna drža. Izguba teže. Povečan libido. Boljše spanje.