Morda je bil najboljši čas, da pričnete hujšati in misliti na svoje zdravje že pred leti. Morda je že pred leti bil najboljši čas, da poskrbite za svojo kožo na obrazu in ji privoščite redno masažo. Morda res.
Zagotavljam pa vam, da je v letu 2021 zagotovo drugi najboljši čas, da pričnete vse to. Pridružite se mi v spomladanskem programu hujšanja po metodi vmesnega postenja. Ker pa to ni dieta ampak je način prehranjevanja, ga lahko ohranite do konca življenja. S tem si zagotovite stabilno težo, boljše zdravje ter se polepšate. Vse to pa naredite skladno s presnovnimi procesi v telesu in se z njim prenehate bojevati. Znanost je na vaši strani. Prijavite se s kratkim sporočilom preko maila. Se vidimo v marcu 2021.
Masaža obraza
Masaža obraza LZZ je zanesljiva tehnika za ustavitev staranja kože, ki temelji za tisočletnem znanju.Tehniko lahko izvajajo vse ženske, ne glede na starost.
LZZ novice
Koristni nasveti za boljše življenje
Moda 50 plus, NO GO
Spomnim se obiska nekega lepotnega salona na Zahodni obali Amerike, kjer sem pred leti pohajkovala. Prepustila sem se njihovim vizažistkam. V obdelavo me je vzelo mlado dekle. Po
Modrost menopavze za kasnejša leta
Pred kratkim sem stala v neki vrsti, kar je danes kar pogosto, saj stojimo v vrstah pred trgovino, pred lekarno itd. Za menoj je stala starejša gospa, stara
Moda po 50. letu, omara
Ko sem bila še mlajša, si nisem mislila, da se bom še v srednjih letih ukvarjala s tem, kaj in kako se obleči. Vendar žal nisem ena izmed
Zakon o dolgotrajni oskrbi- družba prihodnosti
Zakon o dolgotrajni oskrbi (zakon o DO) bo postavil normative in pravila po katerih bomo živeli na starost. Pri tem stavi na delovno silo, na negovalce na domu,
Telesne spremembe v menopavzi
Naše vrednote nam omogočajo, da postanemo ljudje, kot bi si želeli. Z njimi tudi lažje preživimo težke čase. Avtor: Susan David. Vemo in znanstveno je dokazano, da se
Partnerstva brez seksa
Pogosto naletim na pogovor v katerem ženske debatirajo o zakonih brez seksa. Ali sem naključno priča temu pogovoru ali pa se kolegice v družbi pogovarjajo o tem. Menda
“Po 1 mesecu vadbe ( 2 krat tedensko) ugotavljam pozitivne učinke in sicer: Zmanjšala se je alergija na cvetni prah, počutim se bolj elastično, pretegnjeno, boljše spim, na objektih dlje zdržim brez uporabe stranišča. ”
Vadba vsak drugi dan. Prilagojena za srčne bolnike, saj je bila pred 20 leti operirana na srcu, menjava zaklopke. Po 1 mesecu vadbe:
bistveno povečana kapaciteta pljuč. Lažje gre po stopnicah, se ne zadiha, dlje lahko hodi. Boljše spi. Je bolj mirna. Telesna drža se je popravila, hrbtenica zravnala. Bistveno manj kašlja. Lažje opravlja vsakodnevna opravila.Zmanjšanje uhajanja urina, ponoči ne hodi več na stranišče. Izgubila nekaj kilogramov, postava se je polepšala (zmanjšal obseg pasu, viden zopet pas ).
Vadba 3 krat tedensko. Težave: prevelika teža, hude bolečine v križu in v desnem ramenskem obroču (nepojasnjen vzrok), uhajanje urina (zaporedna vnetja sečil), otrdelost mišic, majhna gibljivost sklepov, nespečnost. Po 1 mesecu vadbe: Bolečine v križu in v desni rami prenehale. Bistveno povečana vzdržljivost mehurja. Občutek elastičnosti in večja gibljivost. Pokončna drža. Izguba teže. Povečan libido. Boljše spanje.